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ダイエットなら吉祥寺で有名な当道場のブログまで
ダイエットを頑張る方も多く吉祥寺の当道場は賑わっております
ダイエットをしたいと吉祥寺付近でトレーニングをお考えでしたら、空道が注目されておりますのでぜひこの機会にご体験いただければ幸いです。
空道は手と足を動かす競技とイメージされるかもしれませんが、実際お体全体を使って蹴りや突きを生み出していることから全身運動としてもご利用されております。
吉祥寺駅からも近くダイエットに適した場所とご好評で、運動をしながら健康的に痩せたいとお考えの生徒が日々頑張っておりますので、ご興味がございましたら当道場のブログをぜひご覧ください。
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格闘技に特化したチバトレセミナー！
2018/09/24パンチを打つ時は背中（肩甲骨）、蹴る時は腹（骨盤）から動く感覚を掴めているのが上級者。 どのスポーツでもそうだと思いますが肩甲骨と骨盤が繋がり巧く使える選手は身体をコントロールできています。 一般的にセンスがあると言われる人達は競技の動きを反復することで肩甲骨と骨盤の繋がりが自然にできてきます。 ただ自分でできても繋がった感覚を上手に人に伝えるのが苦手な人が多いのも事実。 指導者も格闘技術を教... -
自分なりの【楽しい】を探そう！
2018/09/21自分が現役の頃は【練習はしんどいけど強くなれるし達成感や爽快感が味わえる】というのが道場やジムだったので行くのが楽しいとは思えませんでした。 でも運動不足やストレスを解消したい、ダイエットに役立つからといった理由ならば【行くのが楽しい】と思ってもらえる道場やジムが理想です。 この【楽しい】という感覚も、技術を身に付ける過程が楽しいと感じる人もいれば練習により身体が変化していくのが楽しいと感じる... -
ダイエットにも効果的なメニュー
2018/09/20入会したらどんな練習をするのか？ってな訳で今回はフリータイムの流れを紹介します(^^) まずはアキレス腱やハムストリングス（腿裏）、背中、肩周りを軽くストレッチします。そして反動をつけて可動域を拡げる動的ストレッチを数種類。 ※静的ストレッチは運動後のほうが効果的なのです。 からのウォーミングアップ 縄跳び2分と踏み台昇降2分を1セットとして2セットをやってもらってますが中級者にはスライドボード2分が... -
吉祥寺近辺、格闘技でダイエット！秋のキャンペーン！
2018/09/19女性でも中高年のおっさん達でもカッコよく痩せたいとか健康になりたいとか強くなりたいとかモテたいとか目標があるはずですが道場に入ればその目標へのスタートラインに立てます！ それはロックを始めた16歳の少年がギターをジャーンと鳴らした時と同じ！ 技術云々ではなく格闘技始めたぜ！と、自分自身へ挑戦する決意表明なのです！ 是非ともこの機会に( ≧∀≦)ノ ブログを見たと一言もらえればビジター料3000円が無料... -
トレーニングと食事
2018/09/16格闘技の道場、またはジムに入る目的は選手であったりストレス発散であったりダイエットであったりと人それぞれ。 何が目的にしろ入会したからには健康に楽しく強くなってもらえるのが一番です。 そのために欠かせないのが練習はもちろんの事、同じぐらい大切なのが食事！ プロの選手は減量があるので非常に気を遣ってもらいたいですが昔の選手は知識が薄く試合前にガリガリ君で水分補給していたという選手も結構いました！ ... -
痩せたい人も強くなりたい人もミドルキック！
2018/09/15日常生活において足を腰より高く上げる動作はほぼないでしょう。 しかし道場というのは非日常の刺激を味わえる空間なので足を腰より高く上げる（蹴る）動作が日常なのです。 今回は基本の右ミドルキックを簡単に説明します↓ 左足を踏み込みながら上半身を捻りタメをつくる→下半身のバネと上半身の反動を連動し右足を遠くに放るように蹴る。 言葉では分かりづらいですが全身運動というのは分かってもらえるかと思います。 ... -
クラスのご紹介
2018/09/14◆キッズ空道クラス 空道の技術習得の他に礼儀や協調性、我慢強さ、困難に立ち向かえる強い心を養います。 遊び感覚で体幹やバランス、敏捷性を高めるのにボルダリング、ターザンロープ、ラダー、バランスボールを使いウォーミングアップするのも当道場の特徴です。 ※ジュニアの空道ルールは大人と違い顔面へのパンチはありません。 ◆空道クラス 着衣総合武道である空道の技術習得を目指します。 ... -
吉祥寺近辺で中年からの格闘技
2018/09/14健康診断にびくびくしている中高年の皆さん！ 格闘技で心と身体の健康を目指してはいかがですか？ 若い頃、強さに憧れブルース・リーやジャッキー・チェンの真似をしていたおっさんは数知れず！どうせやるならスパーリングもしてみたいという人には着衣総合武道【空道】がオススメです！ 安全性の高い面（NHG空）を被り顔へのパンチ、肘、頭突きまで認め蹴り技、投げ、絞め技、関節技をも認めた21世紀生まれの格闘技です。 ... -
吉祥寺近辺でダイエットするなら②
2018/09/13ダイエットと一概に言っても方法は溢れかえっていて何をすれば良いのかわからないという人が大多数でしょう。 筋肉をつけたいとか痩せたいとか言って通販でトレーニンググッズを買っても家ではほぼやらない。そのトレーニンググッズは家で埃をかぶってるかメルカリで売られるのが関の山。 その現状を打破するチャンスがあるのが当道場です！ パンチ、キックの動作は引き締め効果が高く更にスライドボードやバトルロープを取... -
吉祥寺近辺でダイエットするなら
2018/09/12まだ残暑が残る今日この頃ですがやっと運動しやすい気候になってきました。 暑すぎて身体を動かさずビール腹になった人も多いとは思いますが季節の変わり目に気持ちを切り替えて格闘技で汗を流しましょう！ 当道場では着衣総合武道、空道クラスの他にムエタイ、キックボクシングクラス、ダイエット、グッドシェイプを目指す女性のためのレディースクラスを設けています。 フリーの時間帯ではその人に合ったメニューを組みダ... -
吉祥寺でダイエットを考えているあなた、是非当道場でトレーニングしませんか？
2018/09/04吉祥寺でダイエットを考えているあなた、是非当道場でトレーニングしませんか？ 当道場では、10月からダイエットに関するトレーニングも始めますので、是非当道場で一緒にトレーニングしませんか？ お待ちしてあります！ -
吉祥寺駅周辺からも便利でダイエットを目的とされたご利用者様がたくさん訪れておりますので、なかなか痩せないとお困りの際は当道場までご相談ください。
各クラスをご用意しており目的に応じてご利用いただけますが、一生懸命頑張っておられる方も多く自主トレーニングをされる等、賑わいをみせております。
ダイエットを成功させたいと吉祥寺付近でご相談場所をお探しでしたら、充実した時間を過ごせると人気がある道場ですのでこの機会にお越しください。
踏み台昇降や縄跳び等初心者の方でもお気軽に取り組むことができるメニューもご用意しておりますが、体づくりをする上でも役立つ要素がございます。
空道というとなんだか難しそうと感じるかもしれませんが、初心者の方でもご安心の上取り組んでいただけるようお手伝いしておりますのでお任せください。