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ストレッチのすすめ

2019/07/10

7月に入り梅雨明けも近くなってきましたがこの時期は湿気が多く身体が重く感じてしまいますねι(´Д`υ)アツィー

強さを目指すだけではなくダイエット目的でもボディメイク目的でも健康増進が目的でも当道場で一番反復してもらう打撃はミドルキック!


が、中高年の多く、特に男性はミドルキックを蹴るための柔軟性がありません。

股関節や腰周りが硬く力を効率的に伝えることが出来ないのです。

練習頻度が例え週1~2回でもフィジカルトレーニングの成果は出ますが柔軟性においては残念ながら週1~2回のストレッチでは効果は期待できません。

YouTubeでは様々なストレッチ動画が載ってます↓

http://youtu.be/xSMA0mpefEw 

道場に来る頻度が週1回でもカッコいいミドルキックが蹴りたいならば家で毎日ストレッチをやりましょう!

ブログを見たと一言もらえればビジター料金3000円が無料になります!