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ハードスタイル・ケトルベルの効果は?

2019/06/10

ハードスタイル・ケトルベルはロシア生まれで日本由来、空手を根元としていることから正しくトレーニングすれば打撃力がアップします!と、講師の小野卓弥先生が言う通りセミナー参加者はビフォーアフターで打撃力が向上した感覚が得られました!

今までYouTube見て適当にやっていたスイング動作も正しく行うとどえらくキツいし呼吸法や疲労回復のためのストレッチも大変、勉強になりました!

正しいスイング動作がこれ!
 http://youtu.be/XUuTeA8TABk

まだまだ練習が必要だけどモノにしたらソフトパンチャーからハードパンチャーに生まれ変われそうです(笑)

ケトルベル効果で筋肉痛ですが今週も頑張ります(^^;

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