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ケトルベル

2019/01/23

今回はケトルベルトレーニングについて。

数年前から格闘技も含めたスポーツの競技力向上に役立つとケトルベルトレーニングを取り入れている人が増えてます。

ケトルベルトレーニングの詳細はこちらに詳しく出てました(^^;

https://goripedia.com/parts/ketoruberu-kintore.html

YouTubeにもケトルベルを使った様々なトレーニングが紹介されてます。

 http://youtu.be/wkUy1Q0kMtM

動画にもあるケトルベルスイングは股関節の屈曲と進展動作がパンチや蹴りに活かされます。

ケトルベルトレーニングは身体の連動性を高め体幹を強化できるので是非とも道場で体感してもらいたいですね(^^)

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